A gravidez é um período de transformação incrível na vida da mulher, repleto de expectativas, emoções e responsabilidades.
Cuidados adequados durante a gestação não garantem apenas um ambiente propício para o crescimento saudável do bebê, mas também ajudam no bem-estar físico e emocional da mãe.
Siga algumas recomendações atentamente:
• Agende consultas pré-natais regulares;
• Mantenha uma dieta saudável;
• Hidratação adequada com água mineral;
• Suplementação de vitaminas;
• Exercícios físicos moderados;
• Descanse e durma adequadamente;
• Gerenciamento de estresse;
• Evite exposição a substâncias químicas, toxinas, e sol em excesso sem proteção;
• Use roupas confortáveis.
Lembre-se: cada gravidez é única! Esteja sempre em contato com seu obstetra para receber orientações personalizadas.
Dra. Tais Chebat Watanabe
CRM 177167
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