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Como o exercício físico pode te beneficiar?

A atividade física é sempre boa para nossa vida e nossa saúde física e mental!

Veja alguns benefícios:


• Controle do metabolismo e ganho de peso;

• Alívio de estresse e TPM;

• Ganho de massa muscular para evitar lesões;

• Melhora da massa óssea, principalmente em mulheres pós menopausa: diminuindo risco de osteoporose e fraturas;

• Diminuição do risco de câncer de mama e endométrio;

• Ativação da imunidade, nos tornando menos suscetíveis a infecções e câncer de colo uterino.


Faça exercícios de forma regular pelo menos 45 minutos 3x por semana! E colha os frutos de uma vida mais saudável!


Dra. Tais Chebat Watanabe

CRM 177167 │ RQE 106055 │ RQE 106056

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