A atividade física é sempre boa para nossa vida e nossa saúde física e mental!
Veja alguns benefícios:
• Controle do metabolismo e ganho de peso;
• Alívio de estresse e TPM;
• Ganho de massa muscular para evitar lesões;
• Melhora da massa óssea, principalmente em mulheres pós menopausa: diminuindo risco de osteoporose e fraturas;
• Diminuição do risco de câncer de mama e endométrio;
• Ativação da imunidade, nos tornando menos suscetíveis a infecções e câncer de colo uterino.
Faça exercícios de forma regular pelo menos 45 minutos 3x por semana! E colha os frutos de uma vida mais saudável!
Dra. Tais Chebat Watanabe
CRM 177167 │ RQE 106055 │ RQE 106056
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